Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i korzyści
Średnio nektarynka ma 44–50 kcal w 100 g, a jedna sztuka o wadze około 115–130 g dostarcza mniej więcej 50–65 kcal. Tak niewielka wartość energetyczna przy jedn...
2026-07-17
Ile kalorii ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża papryka ma bardzo mało energii – średnio 20–32 kcal w 100 g, a klasyczna papryka czerwona ok. 26–32 kcal/100 g, bo aż 90–91% jej masy stanowi woda. Jedna...
2026-07-15
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
100 g kalafiora dostarcza średnio tylko 25–27 kcal, a taka sama ilość warzywa po ugotowaniu ma ok. 19–23 kcal, więc jest to bardzo lekkie warzywo. Mimo tak małe...
2026-07-15
Ile kalorii ma herbata? Sprawdź wartości odżywcze naparu
Standardowa herbata czysta bez dodatków ma około 2 kcal w 200 ml, czyli praktycznie nie wpływa na bilans energetyczny dnia. Kaloryczność naparu rośnie dopiero w...
2026-07-13
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Rzodkiewka ma bardzo mało energii – od 16 do 18 kcal w 100 g, czyli 1–2 kcal w jednej sztuce ważącej około 10–15 g. To chrupiące warzywo dostarcza przy tym błon...
2026-07-13
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio 100 g cebuli dostarcza 33–40 kcal, czyli naprawdę mało jak na warzywo tak aromatyczne i często używane w kuchni. Do tego ma sporo błonnika, antyoksydant...
2026-07-12
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio 100 g kaszanki dostarcza od 200 do 320 kcal, a najczęściej spotykana wartość to około 250–280 kcal – wszystko zależy od ilości tłuszczu, kaszy i metody...
2026-07-12
Ile kalorii ma ryż? Wartości odżywcze i rodzaje ryżu
Średnio 100 g ugotowanego ryżu dostarcza około 120–130 kcal, a 100 g suchego ryżu białego to około 350–360 kcal. Na kaloryczność i wpływ ryżu na zdrowie mocno d...
2026-07-08
Ile kalorii ma gołąbek? Sprawdź wartość odżywczą dania
Standardowy gołąbek z mięsem i ryżem ma średnio 180–250 kcal na sztukę, a lżejsze wersje drobiowe z brązowym ryżem schodzą do około 150–180 kcal. W przeliczeniu...
2026-07-08
Ile kalorii ma czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
W 100 g czereśni jest średnio około 63 kcal, a pojedynczy owoc (ok. 5 g) dostarcza tylko około 3 kcal, więc to bardzo lekka, letnia przekąska. Owoce te mają nis...
2026-07-08